Manger en écoutant sa faim : techniques pour identifier et répondre aux signaux corporels

Respecter à la lettre l’heure du repas ou suivre des consignes diététiques sans consulter sa faim réelle, c’est brouiller le dialogue avec son propre corps. Beaucoup finissent par ne plus reconnaître les signaux naturels qu’il envoie, victimes d’années de restrictions …

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