Débrancher la télévision tous les soirs : bienfaits et impact sur le sommeil

Chaque soir, après une journée bien remplie, beaucoup de gens se détendent devant la télévision. Pourtant, cette habitude pourrait nuire à la qualité du sommeil. Éteindre la télé avant de se coucher peut favoriser un sommeil plus réparateur en réduisant …

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