Durée idéale d’une séance de méditation quotidienne : conseils et pratiques

Pas de chronomètre, pas de course à la productivité. La méditation ne récompense pas ceux qui tiennent le plus longtemps, mais ceux qui tiennent la distance, séance après séance. Les chiffres parlent : la plupart des études cliniques relient des …

The post Durée idéale d’une séance de méditation quotidienne : conseils et pratiques appeared first on Optimum Santé.

A voir aussi : Méditation quotidienne : effets et bénéfices sur votre bien-être