Gérer blessures sportives : conseils et astuces pour la récupération

Un arrêt brutal de l’entraînement ne garantit pas une guérison rapide. Certains tissus lésés se réparent plus efficacement sous stimulation contrôlée plutôt qu’en repos total. Les erreurs de reprise précipitée multiplient par trois le risque de rechute, selon plusieurs études …

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