Les conséquences de l’absence de repas post-sport sur la santé

Mettre de côté le repas post-sport n’est pas un simple détail : c’est jouer avec l’équilibre du corps alors que les muscles, eux, poursuivent le combat. Deux heures après l’effort, la machine réclame encore énergie et protéines pour réparer, reconstruire, …

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