Perdre 4 kg en un mois : combien de calories brûler ?

Un chiffre brut, sans détour : perdre 4 kilos en 30 jours, c’est viser un déficit global de 28 000 calories. Autrement dit, il faudrait soustraire près de 1 000 calories par jour à l’équation quotidienne. Mais la réalité ne …

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