Sport et sommeil : les meilleures activités du soir pour une nuit reposante

Enchaîner une séance de sport intense en soirée retarde l’endormissement chez certains, alors que d’autres bénéficient d’un sommeil plus profond après une activité modérée. Contrairement à une idée reçue, toutes les disciplines ne se valent pas à l’approche du coucher …

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